Total vändning

Livet har rätta till sig ganska rejält, de har varit lättare än vad jag trott!
åhh är så glad :)    ingenting kan bli bättre faktiskt.

Sover numera som en liten bebis redan vid 19:00 och det är helt kanon,
för är inte längre lika morgontrött. Det är nästan som man vill skutta upp ur sängen! haha
ja klev upp runt 07:00 tiden, trodde att jag skulle gå på möte men så krisade sig allting
med bussarna. Inte så speciellt rockigt att sitta ute själv i flera timmar!
Så får boka en ny tid och han erbjöd sig att komma hit. Ännu ett plus i kanten!

istället för de så följde jag med mammi och storhandlade i krhamn eller det var nog inte
meningen att vi skulle göra de,  men ja har ett sånt bra inflytande på mamma nu så hon
köper det jag vill!  höhö ;)    endast nyttig mat faktiskt..
har inte haft något sockersug på ett bra tag men guud det krisade sig helt totalt när ja
fick syn på nutella. Det skärde nästan i hjärtat att bara gå förbi, haha ;)

har varit en mysdag hitills och ska ta och mysa sönder soffan nu ;D   PÖSSS

-

Är det fel att vara optimist i alla lägen?  ingen vill förstå sig på ett positivt liv.
man tar sig tid och den tiden har människor väntat på, men ändå tar ingen vara på de?
har man själv dålig uppfatting om "rätt tidpunkt" ..  (?)  förstår faktiskt inte..


Städberoende och några kg lättare! ;D

Om jag får säga det själv så är mitt liv ointressant och förstår inte ens varför
man ens kan utsätta folk för något så tröttsamt. Men det är ju inte för andras skull
utan för mig själv,  lätta hjärnan och hjärtat på onödig fakta eller känslor och oftast
är det ju ointressant. haha ;D
    

slockande ju en stund i går kväll och vaknade upp igen efter någon timma, lyckades faktiskt
somna om. Orkade anstränga mig för en gång skull!
vaknade upp 06:00 och var förbannat trött men ändå går man upp....  en ledig dag!
kan nog inte skilja på dagarna om man nu är ledig eller har fullt upp, vill ju delvis få
ut något utav dagen och trötta ut skallen lite!

har kommit in i en sån dära "städ-fas" igen .. Springer ju för fan runt med den dära dammsugaren
24/7 och det känns som att det är mitt ansvar att hålla rent i hela huset (?)
Ingen annan gör ju någonting så man är ju fan tvungen ..
så direkt när ja vaknade så sprang jag ett eller två varv med sugaren, diskade (igen) och sen
borsta hunden .. och det tog 1½ timma så det var mycket jobb!

Kan väl också tillägga att jag är jävligt duktig, ungefär 2 veckor och är 5kg lättare. DEN DU! :D
och även inte ätit fullt "nyttigt"..  Tycker det hära med att väga sig inte har någon betydelse
eller vikten spelar ingen roll, utan bara utsidan..  Men att få veta vad man förlorar ger mer hopp
och ork till att fortsätta  och vara nyttigt, så vågen är inte så pjokig ändå!

Idag blir det nog en "ta-hand-om-dig-själv-dag" .. ska först och främst städa övervåningen innan
jag lägger mig på slapphyllan, haha!     ciaociao

tröttsamt

..... åh blir så arg, det får inte ens gå en dag och sen är dygnet fel igen!
Somnade förut och vaknade för en timma sen...  åh varför ska man vara så trött hela tiden(?)
Är  det något jag inte kan motstå så är det trötthet och en jäkla skön säng!
var tvungen att trösta mig med att beställa tandblekning, något som behövs nu faktiskt.
Dricker så sjukt mycket kaffe nu förtiden och det tar ut sin rätt på tänderna... verkligen!!
Kommer bli spännande om plasttänderna också går att bleka?   kan ju bli hel knas.

Förstår verkligen inte vart tröttheten kommer i från, det kvittar om jag nu sover under nätterna
och normalt länge så är man ändå dret trött..  och hälsan har inte varit bättre än vad den är nu,
så förstår verkligen inte alls!

kalas bra

Måste bara säga att det gick kalas bra på mötet, han hade många erbjudande.
så har en ny tid på torsdag igen! 
  Som sagt man ska nog inte dra alla över samma kant även de har samma yrken.
har väl inget annat att tillägga direkt förutom att jag känner mig as bra, hel nöjd faktiskt.

Det hära med respons och energier, kommer aldrig i från det alltså.
Försöker att vara "intressant" och man väntar sig en bra respons eller iaf ett svar eller
en i frågesättning..   men nej,  är man så ointressant? 

ja ja, är ledig i morgon. härligt som satan!
och den hära datorn är krånglig så skriver mer sen när ja orkar gå upp, haha.
Puss på länge.


God morgon

Kan påstå att det är faktiskt en riktigt god morgon.
har sovit som en gud och vaknade på gott humör, är så där härligt utvilad!
Ska snart till skolan och prata med något snubbe.. Är lite tveksam om han skiljer sig
i från alla andra och kommer med andra förslag.
får ju inte dömma i förväg och dra en slutsatts att han är likadan som alla andra men
har suttit och klurat på det dära alltså,  vad får just han och skilja ur mängden?
alla har ju hitills kommit med samma sak och det är en hel del...
En liten del utav mig vill att dom ska kasta ut mig i från skolan, för riktigt den dära
puschen ut själv är jag ändå inte redo för.  men iaf, då blir det ju en anledning till
och faktiskt söka jobb.   Är så fruktansvärt trött på den skiten men väldigt tacksam att
dom inte har tappat hoppet om mig ännu :)

Ja ja... vad ska mer hända idag?   har faktiskt ingen aning, en lugn dag blir det nog som alltid.
Kanske ska träffa Sandra och Elias.. Om nu kvinnan får tid :)
Det glädjer mig varenda gång att saker och ting inte har förändrats fast det har hänt en drastisk
förändring i hennes liv, med barn och allting.  Att alltid får vara den dära vännen som alltid finns där,
är fruktansvärt glad för de faktiskt...     Är så glad även för hennes skull att livet har gått vidare och
fruktansvärt fort framåt och att allting har gått bra osv :)

nej ska göra ett till försök och få ner denna kaluffs.    ha en bra dag!    


Personbeskrivning

Var tvungen att lägga ut detta, för min kära vän Sugar skulle skriva en personbeskrivning på
svenskan och jag blev den utvalda. hehe! :)     Trodde inte ens att man kunde få ihop en rad
om just mig men titta.  helt otroligt!       Hon är så duktig och såååå jävla söt :)
så läs -



Jag har valt att beskriva en ganska speciell person. En person som betyder väldigt mycket för mig. Hon är precis som en storasyster för mig och jag ser upp till henne en väldigt mycket. Hon har en väldigt stark personlighet och ett stort hjärta, det gör att när man umgås med henne så blir det aldrig några sorgsna eller tråkiga stunder. Det spelar ingen roll om regnet står som spön i backen eller om självaste blixten slog ner 1 meter ifrån henne, humöret är alltid på topp och jag verkligen älskar det. Hon är som en blommande våräng, man vet aldrig vilka blommor som ska komma upp, det ända man vet är att det alltid blir lika fint när det väl är färdigväxt.

   

   Hennes utseende är speciellt och hon har verkligen en egen underbar utstrålning. Håret svart som en panter, ögonen gröna som ett näckrosblad, och med en liten gnutta grå gnistan i. Oavsett om denna person inte är speciellt lång får hon sig själv alltid att syns och hennes klädstil säger mer än tusen ord. Det är precis som en bild, man vet vad man ser men det är oftast svårt att få ner det i ord och hela meningar men många skulle nog beskriva hennes klädstil som väldigt soft, avslappnad och bekväm. Men för mig är den mycket mer än bara det. Den har en egen glöd som brinner och som bara väntar på att omvärlden ska se den. Den utstrålar mycket färg, mönster och personlighet. Man ser redan på kläderna att hon är en färgsprakande människa med humor och glädje.

   Som en liten fågel i bur sitter hon hemma i sitt hus och drömmer sig bort, bort till en plats där hon kan göra det hon tycker om mest av allt, umgås, ta det lugnt. Ja ett liv i harmoni. Det jag nyss försökte förklara det var hennes dröm, en dröm om att få bli berömd, eget hus, barn, hund, man och ett jobb som partender i ett tropiskt land. En sådan dröm som alla små prinsessor har och som förhoppningsvis någon dag slår in.


   Vi får inte heller glömma hennes underbara familj. En tvillingsyster som nästan är av samma skrot och korn, bara det att de har skilda personligheter som gör att tillsammans blir de starkare än en hel flock elefanter och sammansatta lika hårt som mounteverest.  En far som är precis på pricken denna flicka, humöret på topp och alltid lika positiv. En storasyster med mycket energi och stor vilja, tar dagen som den kommer och lever liver fullt ut. En storebror som är en gnutta tillbakadragen men som har någon väldigt speciellt under skalet. Till sist men inte minst hennes mor med överbeskyddande krafter och en framåtriktad syn på livet.


   När det gäller detta med studier och att studera så är inte det speciellt tillfredsställande hos henne, visst hennes vilja finns men just det här med att orka eller rättare sagt lära sig saker som hon själv tycker är helt ointressant, det är inte alls något som hon sätter högst upp på prioriteringslistan just för tillfället. Hon lägger hellre ner energi på saker som betyder något och som hon verkligen tycker är intressant eller underhållande.

pömsigt hungrig

Är seg,tom på ord,förbannat trött,ont i magen och är kaffesugen igen..
har pimplat kaffe de senaste timmarna och där efter magvärk!
har även hunnit med att diska,torkat av det mesta, plockat en andel utav allt hundhår,
till och med gjort rent kylskåpet, har fan mata djuren ute också(?)  rådjuren som springer runt här
och fråga mig inte ens varför jag tänker på dom i huvudtaget.. Skogen gör en djurvänlig! haha
..   nu då?   vad ska man göra för att hålla sig vaken?
Babbs måste ut men tror att jag avstår att gå utanför denna dörr i dag, fan storm ute
och allmänt tråkigt väder!    Ja när man alltid i frågesätter vad man kan göra, så
får jag alltid höra..   " du kan gå ut med hunden" " dammsuga"
Städa är inte roligt och sånna dumma förslag är bara tröttsamt så att man somnar.

... och här kan man inte sitta, får fyrkantiga ögon och synproblem.. skojar inte!
är hungrig som en gris ... har gjort en drastisk vändning igen, nyttigt nyttigt nyttigt
och det finns inget hemma förutom makaroner ..  Får ta och hoppa på dom hära lata maskarna
som bara ligger i soffan 24/7,  JAG VILL HA MAT!    vitkål och kycklig står högst upp på listan nu.
Åhh krossade tomater och keso...  som sagt är hungrig ;D  haha

vill göra något avencerat, mata in onödig fakta i skallen ...
1973 gjordes emil och griseknoa, DEN DU!   
något som fastnade förut när ja tittade på den förut ..  väldigt nödvändigt att veta tycker ja!

jaaa?  det får väl duga så länge ..    SLISK!


Förlåt fader

.. jag har syndat!  vill ju inte "ta i för hårt i början" så har mumsat godis,
druckit dricka och vräkt kolhydrater.. och detta är också en undanflykt
för kunde inte hålla sockersuget istyr ;p   det var inte lika gott som förväntat(?)
blir chockad av det man levde på inte smakar längre och ännu ett + i kanten för mig!
men detta innebär ett halvt steg framåt och minst tre bakåt..  uh kommer bli en hård vecka!
Det var nästan läskigt att äta socker och annat skit,  för man kände hur det åkte i från strupen
och ner i magen..  och man inbillar sig att man har blivit tjockare på några sekunder,att
man ser allt bara lägga sig runt mage-lår-armar and so on.
får väl hoppas att man blir ett hälsofreak, det skulle absolut inte göra mig ett skit! ;D
och det hära med den hära "hurtiga biten" får vänta en eller två veckor till
för foten gör fortfarande ont men märker inte av det längre(?)   har ändrat "gå stil"
och därför känns det inte.  fult är det också! Haha
och nu är det ett irretiations objekt så det gör faktiskt ovanligt ont .....

..... hmm börjar bli less på mina sov-och-mattider och det blir allt svårare för varenda dag
och värre också för den delen..  Sovandet bygger mist på 1-2 timmar för varje dag,
så sov fram till 18:00 ungefär och det mår man fan inte bra över, mest för att helgen går så
snabbt och skoldagarna närmar sig!    Nej är inte alls pepp för skolan, det blir en nystart igen
eftersom det var halv år sen jag var där..   kul -.-'

Ja har ändrat designen också ..  ser knepigt ut men tror nog att det får bli morgontimmarnas
sysselsättning!   så see you later :)


perceptions

Huvudet får aldrig vila... -.- tycker inte alls om när man inte har lösningar på saker och ting
eller hur man ska uppfatta vissa saker!  klurar på om jag ska vara glad för andras bra
handlingar, de är väldigt svårt att vara glad för någon annans skull .. beroende på vem det är delvis!
Blir sur och får en dålig magkänsla.. andra är lyckliga, så där äcklig lyckliga och skiner
som att de vore solen själv och detta kan man ju uppfatta som avundsjuka, ja självklart är de det!
men vill också se det från en annan sida, ibland kan det bara vara ett skal eller en mantel
för ingen kan vara lycklig och ha det bra precis hela tiden!
man måste visa sina brister i bland och uttrycka sina dåliga dagar precis som man gör med
de dära bra dagarna.
Fast det här med lycka är rätt så genomskinligt man ser oftast om det är riktigt eller inte.
även om det nu bara skrivet med ord och man inte alls känner personen.

Alltså det finns ingen chans i världen att man kan undgå en lite avis känsla
men har man soppas pjokigt liv själv?   man ska vara glad för det man har och utifrån
det så kan man ju göra saker och ting ännu bättre.

angående dåliga magkänslor så dyker det upp i sånna hära tillfällen som är helt oväntat,
mot vänner och då vill ja inte påpeka att det är mot alla utan dom som man har mindre
kontakt med... Dom man var extremt bra vänner med förut!
Blir bara så arg på vissa handligar en del gör.... kanske är överbeskyddande?
vissa saker kan vara så patetiska och just mitt ord gör ingen verkan i huvudtaget,
helt maktlös...  antar att det är bara och önska lycka till, och hoppas på att allt går bra!
att tappa taget om något är förjävligt ... oavsett vad det är så vill man ha en hand med i spelet
även om saker och ting har förändras i relationen!
vill gärna tro att jag själv är en undermänniska som kan hjälpa alla men den grejen har man
ju redan testat på, så förstår inte vad hoppet om det kommer i från(?)

Tattoo

Är så jävla sugen på att tatuera mig,sitter och klurar vad man kan göra.
vill ha något som symboliserar mig och syster eftersom vi är tvillingar så
skulle det vara fränt och bevisa att denna hatkärlek också kan vara betydelsefullt ;)
Jag vill ha något annorlunda ..  och en text är ju bara lamt å tråkigt
men det skulle nog funka med något cool textstil!

Funderar även på skorpion bakom örat eller vingar på ryggen,  snyggt som satan
men alldeles för vanligt.  Man kanske skulle ta och skissa upp ett eget motiv?
Får klura på saken,    några förslag?


familjeliv

Dom flesta timmarna på det här dygnet har passerat och har sovit bort
ännu en dag men det är ändå en jäkla bra dag!   har den hära känslan
att vara fulländad,tillfredställd eller vad man nu än ska kalla de..
Har inte hänt så speciellt mycket utan det har varit en lugn och soft dag :)
vaknade upp 16:30, traskade ner och börja laga mat åt hela familjen
och nu sitter alla nertryckt i soffan och tittar på lets dance :)
har aldrig tyckt att det har varit bra men detta år är det lite underhållande iaf &
det hära med familjetid har ju inte varit roligt på de sista åren, undrar varför?
Det är ju skit mysigt och det finns inget bättre än att känna att banden i mellan oss
alla har stärkts eller förbättras lite grann.  Vissa saker har ju varit svårt att
accpetera på det senaste året, oj alla dessa omständigheter som har varit!
de tråkiga med att skaffa bra kontakt med ena föräldern är ju att den andra blir
lite utanför och absolut när de båda inte bor här i samma hus.

Usch ....  Känner mig gammal, det är läskigt!
för varenda dag så byggs det på något mer och det är till och med så att man
känner sig mogen och förståndig..     hmmm ..
kan ju bara säga HAHA!   och när det hära står och pressar så känner jag mig
stressad, det är ju så sjukt mycket som behövs göras!
börja plugga på körkortet, klara mitt sista år i skolan, fixa inkomst, flytta
sen är det inte länge tills barn och giftemål som knackar på dörren ...
vill inte gifta mig men iaf .. känns bara pressat!
får verkligen hoppas på att åren saktar ner lite grann, för de senaste åren har
ju bara svischat förbi.

och det hära med skolan känns fruktansvärt pissigt...
om man lägger i hop detta årets skolgång och alla andra år,
så har jag tillbringat 3,5 år på IV och ett halv år på SOFF!
.... pissigt
får be till gud att de fínns något simpelt jobb någonstans så att jag
slipper det hära 4;e året på gymnasiet.

haha orkar inte ens tänka framåt, ska bara njuta av denna kväll nu!
btw kan gå nu, fast på sidan av foten så nu är det knäet som tar stryk i stället
men rörlig är jag nu iaf...

ha en bra kväll :)     ciao


Dumma ideér

..  lovar det finns gott om dom och lyckas alltid göra någonting små galet,
som att plåga mig själv...   var galet trött och har provat allting för att hålla mig vaken
och nu fasen är jag klarvaken!   haha  så wolla det blev en smiley :)
bilden är tagen i från google men kommer bild på den sen^
Det är verkligen galet snyggt!


Lång natt

Blev en fruktansvärt lång natt, har som vanligt vänt helt galet fel på dygnet men
fick iaf inte vara själv denna natt utan mamma gjorde mig sällskap en stund :)
hon är lite galen och tror att hon är bäst på singstar. höhö! 
och på tal om min kära mamma så har hon lämnat stenåldern och kommit
underfund hur man mailar, så igår satt hon och skrev en hel del till mig även om
jag nu bara sitter en våning upp.  så söt! :)

yes, har fått pengar tillbaka från HM idag. så imorgon blir det ännu ett bankbesök.
Ärligt talat så är jag så jävla trött på banken i huvudtaget... så drygt och det känns
bara meningslöst även om det nu inte är de.. men iaf ;P

Jag är även så jävla dum .... får inte titta på kläder i huvudtaget, har inte alls någon karaktär
och stå i mot den hära känlsan "måste ha"...   känner mig olycklig om ja inte får ;p haha!

nej måste resa mig härifrån nu.. För fasen har skinn smak i röven, HAHA! :D
ciaociao

Pain pain pain :(

Denna dag har inte varit roande på något sätt alls..  har mest suttit och tyckt synd om mig själv!
orkade palla mig till pappa iaf, han brukar ju kunna fixa det mesta.
MEN ÅH vägen dit vad plågsamt var inte det då och gick den krångligaste vägen också...
kom dit, fick massage och alla dessa anledningar till varför det gör så ont!
fel skor är svaret eller så är det en nerv i kläm, vilket jag har väldigt svårt att tro just nu.
något är ju för fan av ...   usch!   
massagen hjälpte några sekunder och sen var det bara att halta hem, trodde faktiskt
att jag skulle få skjus hem även om det är bara är 100m i mellan mamma och pappa
MEN NEJ inte en jävel som kan bju till lite.. för nu är det lite små synd om mig!
fick halta hem och det blev ännu värre, var så jäkla nära att jag bara la mig ner och
skulle självdö... 

kom iaf hem ... la mig i sängen och den "friska" benet är totalt utmattat och så gör det
ont i den andra...  bara att lägga sig och gråta, för fyfan!
svullet som satan har det blivit .....


Sugar, jag saknar dig! <3

och bara för att jag vet vad som kan göra denna dag bättre redan nu,
titta på dom här små rackarna.. åhh det är en utav de hära glädje källorna! :)



                                                    JAG SAKNAR DIG! ♥♥♥
 


Dålig dag, fan

.. Kan inget mer än vara negativ, vaknade ensam, är hungrig och sugen på
pepparkakor.  Åhh det finns ju inget godare till kaffet! mmmm
delvis så är foten bra idag fast är stel i fotleden så det är ändå knepigt att gå ;d

och nu helt plötsligt blev allting lite bättre.. Mammi har hämtat ut ett annat singtar, för
är fasen less på ABBA! så nu jävlar finns det något att göra idag, pepparkakor har de köpt nu också.
så ska sätta mig där nere så att dom får smitta mig ....
För något fel måste det ju ändå bli på mig snart, så kanske ska orsaka det själv denna gång ;)  höhö

antar att denna dag kommer bli kort eftersom jag vaknade nyss, händelselös kommer den
också bli även.  så återkommer sen!  ;D      pusspå're


psykist instabil

...  varför blir man smått deprimerat under nätterna?
är det bara för att man är psykist/fysiskt trött? eller bara trött i skallen?
klart man blir deprimerad när man sitter och plågar sig själv hela nätterna,
för sömn är fasen guldvärt egentligen!   totalt underskattat.

och när jag ändå är igång så måste ja klaga....
har seriöst ont på riktigt, har aldrig varit med om en sådan smärta under just foten!
har plågat mig och gått runt å tänkt " nej nu fan, nu känns det bra"  och sen kolapsar
hela skiten ...  vill bara lägga mig ner och gråta!
smärtan går i från sulan under foten, upp igenom hälen och så spärrar det till i knäet(?)
och jag vaknade med detta?  allvaligt detta är inte roligt alls...

har även syndat och vräkt pizza, 2l cola och godis..    bra det går för mig! (Y)  toppen -.-
kunde ja springa så hade jag gjort det men är väl illa tvungen att spika fast täcket i sängen
och äta kvallster...

- lite små spontant

igår eller nej i förrgår blir det nu, hoppade på en buss lite små spontant
och mötte emelie där, gick och solade,pratade lite skit å sånt där.
Sen knallade ja upp till sofia och den människan har man inte sett på ett bra tag :)
så det var verkligen kul att få umgås lite med henne.
tillbringade natten där och vi hann med några te-kafferep!   ja visst det börjas
i tid för nu fasen början man bli gammal. haha!

Nej ibland underskattar man verkligen annars problem eller lycka i huvudtaget.
För tycker att det är så uppskattande att sitta och lyssna på människor oavsett vad det än nu är.
Att ens folk vågar yttra sig soppas mycket, att det ens kan finnas soppas bra tillit.
Det är fasen fascinerande!

så i två dagar nu så har jag tillbringat en stor tid vid köksbordet med en tekopp i handen
och bara sitta å lyssna.  Nej fan det kan inte bli mer underbart!

och på tal om ingenting så har panikångesten bättra sig jävligt bra på sista tiden..
men som sagt ska inte hurra ännu för man har inte gått över hela bron ännu!
Är mer än glad att det går framåt iaf :)

Funderar på att göra denna natten kort.
Dags att vända rätt på dygnet, för snart är det skola igen!
eller igen är det väl inte utan ska börja skolan nu ;D  haha .

OCH ja btw så är jag helt urfunktion och kan inte gå i huvudtaget, alltid lika lyckat!
så om ni vill besöka mig så kom hit ;D haha


godnatt gott folk!


Det är gamla tanter

... och jag!  GI vad populär är inte det nu förtiden..
Det är med den "nyttiga" biten förstår inte alls jag i huvudtaget, SVÄLT för tusan!
så ja tänkte varför inte jag som en liten flicka med stort sockersug prova den
hära geniala metoden. Har provat på det förut och dog allvaligt efter 2 veckor!
så varför inte ge det en till chans?   den hära döende känslan är väl jäkligt skönt.

Annars har man lekt husmor idag, städat nerevåningen för att mamma är allmänt lat
och förstår inte heller att hon kan kräva något så jobbigt utav en som är latare(?)
någon är ju tvungen att suga upp hudens hår,  allvaligt så har hon sprett ut hela sin
päls på golvet och kan säga att det är inte så mysigt att ligga i sängen och rulla i hundhår.
Ärligt talat så är hon ingen hårig lill-babs längre utan en naken hund bara...

förövrigt har dagen varit så tråkig,värdelös and so on.
men har fasen lärt mig att bita ihop sånna hära dagar. För i morgon kanske den återkommer!
förhoppningsvis inte ...
Tror att detta dåliga humör kan bero på att ja drömde att Emmelie (sis) dog i natt,
vaknade utav att jag skrek efter henne. Var klarvaken och kände den hära löjliga känslan
utav att "min andra hälf var försvunnen"  helt tom ...  äckligt som satan!
sov delvis brevid henne inatt så det var bara att uppna ögonen och somna om igen...

ska ta och försöka hitta någon som vill göra mig sällskap ;)  PUSSIS!

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0